ใ€๐•™๐• ๐•ž๐•– ๐•”๐•’๐•—๐•– | ่—่Ž“ๅธŒ่‡˜ไนณ้…ช่œ‚่œœๅๅธ ใ€‘

ใ€๐•™๐• ๐•ž๐•– ๐•”๐•’๐•—๐•– | ่—่Ž“ๅธŒ่‡˜ไนณ้…ช่œ‚่œœๅๅธ ใ€‘

ย 

ย 

ใ€๐• ๐•Ÿ ๐•ฅ๐•™๐•– ๐•ฅ๐•’๐•“๐•๐•– | ้คๆกŒไธŠใ€‘


ไธ€็›ดๅœจๆƒณๆœ‰ๆฒ’ๆœ‰ไธ€ๅ€‹ Open Toast ้…ๆญ๏ผŒๅฏไปฅๅฅฝไผผ Avocado Egg Toast ไธ€ๆจฃ๏ผŒๆœ‰็‡Ÿ้คŠๅˆๅฅฝๅ‘ณ๏ผŒ่€Œไธ”ๅ–ฎๆ˜ฏ่ณฃ็›ธๅทฒ็ถ“ไปคไบบๅž‚ๆถŽๆฌฒๆปด


ๆœ€ๅพŒๆƒณๅˆฐไบ†ๅนณๆ™‚ๆ—ฉไธŠๅฟ…ๅƒ็š„ ่—่Ž“ + ๅธŒ่‡˜ไนณ้…ช + ่œ‚่œœ๏ผŒๅฆ‚ๆžœๅŠ ๅœจ Toast ไธŠๅˆๆœƒ้ปž? ็ตๆžœ๏ผŒไธ€่ฉฆไธŠ็™ฎใ€‚


ๅฐฑๆ˜ฏ้€™ๆจฃ๏ผŒๆฏๅ€‹ๆ—ฉไธŠ่ƒฝไธ€ๆฌก้Ž่ƒฝๅƒ็›ก่‡ชๅทฑๆ—ฉ้คไธญๆ‰€ๅ–œๆญก็š„ใ€‚


ๅฐฑๅฅฝไผผ็ดฐ็ดฐๅ€‹้ฃŸ kinder ๅ‡บๅฅ‡่›‹ไธ€ๆจฃ๏ผŒไธ€ๆฌก้Žๆปฟ่ถณๆ™’d้ก˜ๆœ›ใ€‚

้›–็„ถๆฒ’ๆœ‰้ฉšๅ–œ๏ผŒๅปๅพˆๆปฟ่ถณใ€‚

-

ย 

ย 

ย 

่—่Ž“ๅธŒ่‡˜ไนณ้…ช่œ‚่œœๅๅธย  |ย ๐™ฑ๐š•๐šž๐šŽ๐š‹๐šŽ๐š›๐š›๐šข ๐™ถ๐š›๐šŽ๐šŽ๐š” ๐šˆ๐š˜๐š๐šž๐š›๐š ๐™ท๐š˜๐š—๐šŽ๐šข ๐šƒ๐š˜๐šŠ๐šœ๐š


ๆๆ–™๏ผš

ๅๅธ 1็‰‡

่—่Ž“ 9็ฒ’

Greek Yogurt 3 tablespoon

่œ‚่œœ 1 teaspoon

ๆชธๆชฌ 1็‰‡

-

ย 

ๅšๆณ•๏ผš


โ‘ ย  ๅ…ˆๅฐ‡ๅๅธๆ”พๅ…ฅ็„—็ˆ็„—่‡ณ1-3ๅˆ†้˜ (่ฆ–ๅ€‹ไบบๅ–œๅฅฝ)

โ‘ก ย ๅœจๅๅธไธŠๅก—ไธŠๅŽšๅŽšไธ€ๅฑค Greek Yogurt

โ‘ข ย ๆŠŠโ‘กๅ‡ๅ‹ป้‹ชไธŠ่—่Ž“ๅพŒ๏ผŒๆท‹ไธŠ่œ‚่œœ

โ‘ฃ ย ๅ†ๆŠŠ่ฃ้ฃพ็”จ็š„ๆชธๆชฌๅ’Œ่–„่ท่‘‰ๆ”พไธŠ๏ผŒๅฎŒๆˆใ€‚

-

tips /

- Greek Yogurt ๅฏไปฅ็”จ Cream Cheese ๅ–ไปฃ๏ผŒcreamy ๅพ—ไพ†่ˆ‡้…ธ้…ธ็”œ็”œ็š„่—่Ž“ไนŸๅพˆๅคพใ€‚

- ๅ–œๆญกๆชธๆชฌ็š„ๆœ‹ๅ‹๏ผŒๅคงๅคงๆŽจ่–ฆๅƒๅ‰ๅœจๅๅธไธŠsqeezeไธ€ๅœˆๆชธๆชฌๆฑ

-

ย 



่ฟ”ๅ›ž็ถฒ่ชŒ